{"id":10559,"date":"2022-07-14T10:33:40","date_gmt":"2022-07-14T10:33:40","guid":{"rendered":"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/?p=10559"},"modified":"2026-09-10T16:06:40","modified_gmt":"2026-09-10T14:06:40","slug":"mejor-luz-para-estudiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/mejor-luz-para-estudiar\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00faal es la mejor luz para estudiar?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Elegir una buena luz para estudiar es importante para concentrarte y cuidar tus ojos<\/strong>. Detalles como el color, la intensidad o la orientaci\u00f3n son determinantes para <strong>conseguir la mejor luz para tus horas de estudio<\/strong>.<\/p>\n<p>Con un espacio y ambiente adecuados, aumentar\u00e1s al m\u00e1ximo tu rendimiento de estudio, adem\u00e1s de ayudarte en tu salud y concentraci\u00f3n. Mientras que <strong>con una iluminaci\u00f3n incorrecta, conseguir\u00e1s escozor y enrojecimiento en los ojos<\/strong>.<\/p>\n<p>Desde <strong><a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gana Energ\u00eda<\/a><\/strong> nos preocupamos no solamente de que ahorres en tu factura de la luz sino tambi\u00e9n de tu salud. Por esta raz\u00f3n, en el siguiente art\u00edculo <strong>te ayudamos a saber la mejor luz para estudiar<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>\u00a1Empezamos!<\/strong><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo elegir la mejor luz para estudiar?<\/h2>\n<p><strong>Para saber que luz es mejor para estudiar, siempre tienes que pensar en la luz natural<\/strong>, pero si tu entorno es m\u00e1s oscuro porque te ayuda a concentrarte mejor, tendr\u00e1s que elegir el tipo de luz mejor para estudiar.<\/p>\n<p>Por tanto, es importante tener en cuenta <strong>la iluminaci\u00f3n m\u00e1s adecuada<\/strong> cumpliendo las siguientes caracter\u00edsticas:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0<strong>Luz<\/strong> <strong>homog\u00e9nea<\/strong>: la luz debe ser uniforme en funci\u00f3n del lugar donde te situes y los elementos presentes (libros, apuntes, tablets, laptops&#8230;) donde fijamos la mirada.<\/li>\n<li><strong>Intensidad<\/strong> <strong>adecuada<\/strong>: la intensidad de la luz es importante regularla para que est\u00e9 equilibrada, es decir ni muy intensa ni muy tenue.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Consejos para una buena iluminaci\u00f3n<\/h2>\n<p>Una vez visto c\u00f3mo elegir la mejor luz para estudiar, te dejamos los siguientes <strong>consejos para obtener una buena iluminaci\u00f3n para el estudio<\/strong>:<\/p>\n<h3>Situaci\u00f3n y orientaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Teniendo en cuenta la situaci\u00f3n y orientaci\u00f3n, <strong>combinar la luz cenital y la luz dirigida te permitir\u00e1 crear un ambiente perfecto para estudiar<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Luz Cenital<\/strong>: la iluminaci\u00f3n principal debe venir desde arriba. Si eres diestro, la luz debe venir por encima de tu hombro izquierdo para evitar sompras sobre tu material de estudio. Si eres zurdo, alrev\u00e9s.<\/li>\n<li><strong>Luz<\/strong> <strong>Dirigida<\/strong>: dirige la luz sobre tu material de estudio con un foco que puedas orientar a tu gusto para evitar reflejos.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Intensidad<\/h3>\n<p><strong>Graduar la luz es importante para adaptar la iluminaci\u00f3n a tus necesidades<\/strong>, sobretodo cuando utilizas la luz dirigida. Para controlar la intensidad de la iluminaci\u00f3n a nivel experto, es importante conocer los siguientes conceptos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lumen<\/strong> <strong>(lm)<\/strong>: unidad de medida del flujo luminoso o de la potencia luminosa emitida por una fuente de luz (a m\u00e1s lumen mayor iluminaci\u00f3n).<\/li>\n<li><strong>Lux<\/strong>: unidad que sirve para medir el nivel de iluminaci\u00f3n (1 lux = 1 Lumen \/ metros cuadrados).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por ejemplo, si tienes una l\u00e1mpara de 1.000 l\u00famenes en una habitaci\u00f3n de 10 m\u00b2, el nivel de iluminaci\u00f3n ser\u00e1 de 100 lux. De esta manera,\u00a0puedes elegir las bombillas con los <strong>l\u00famenes necesarios para iluminar correctamente tu habitaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"21802\" class=\"elementor elementor-21802\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3882f2a6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3882f2a6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1eac1f0 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1eac1f0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-847f09e elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"847f09e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>T\u00f3mate <\/strong><span class=\"italic-title\">una pausa <\/span> <strong>para ahorrar en luz<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43002e9f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"43002e9f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El 92,46% de personas que comparan <br \/>su factura con nosotros, ahorrar\u00edan.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a3c12d6 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3a3c12d6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/comparativa-luz?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=banner_post&#038;utm_content=luz_ir_al_simulador\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Ir al simulador<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<h3>Temperatura y color de la luz<\/h3>\n<p>La temperatura o color de la luz puede ser c\u00e1lida, neutra o fr\u00eda. Si necesitas concentrarte <strong>para estudiar o centrar la vista en distancias cortas, la mejor es la luz fr\u00eda<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>La luz fr\u00eda produce un efecto estimulante al frenar a nuestro cuerpo en la producci\u00f3n de melatonina<\/strong> (hormona que regula los ciclos de d\u00eda y noche o los ciclos de sue\u00f1o-vigilia).<\/p>\n<p>Mientras que <strong>las luces m\u00e1s c\u00e1lidas simulan la luz de un atardecer o de una vela, m\u00e1s aconsejable para el descanso<\/strong>.<\/p>\n<p>Por otro lado, el<a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/%C3%8Dndice_de_reproducci%C3%B3n_crom%C3%A1tica#:~:text=El%20%C3%ADndice%20de%20reproducci%C3%B3n%20crom%C3%A1tica,va%20del%200%20al%20100.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> Color Rendering Index (CRI) o \u00cdndice de Reproducci\u00f3n Crom\u00e1tica (IRC) <\/strong><\/a>nos permite medir la capacidad que tiene una luz de reproducir fielmente los colores de un objeto tomando como referencia la luz natural. <strong>Es recomendable que el IRC sea bajo para mejorar la concentraci\u00f3n y descansar los ojos<\/strong>.<\/p>\n<h3>Luz natural<\/h3>\n<p><strong>Esta es la opci\u00f3n m\u00e1s saludable y econ\u00f3mica de todas<\/strong>, especialmente si buscas una alternativa a la luz cenital. Aun as\u00ed, es recomendable evitar que los rayos del sol te den directamente en el rostro o materiales de estudio para evitar reflejos.<\/p>\n<h3>LED<\/h3>\n<p>La iluminaci\u00f3n con <strong><a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/ahorro-real-bombillas-led\/\" target=\"_blank\">bombillas LED<\/a> te permiten ahorrar<\/strong> gracias a su gran eficiencia y bajo consumo. Por esta raz\u00f3n, <strong>es una buena opci\u00f3n para estudiar<\/strong>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_13550\" aria-describedby=\"caption-attachment-13550\" style=\"width: 724px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-13550 size-full\" title=\"mejor luz estudiar\" src=\"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mejor-luz-estudiar-724x1024-1.webp\" alt=\"mejor luz estudiar\" width=\"724\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mejor-luz-estudiar-724x1024-1.webp 724w, https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mejor-luz-estudiar-724x1024-1-212x300.webp 212w\" sizes=\"(max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-13550\" class=\"wp-caption-text\">mejor luz para estudiar<\/figcaption><\/figure>\n<p>Esperamos que este art\u00edculo te haya resultado \u00fatil. Si quieres resolver alguna duda m\u00e1s, puedes <strong><a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/contacto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">contactar con nosotros<\/a><\/strong> y visitar nuestro <strong><a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">blog<\/a><\/strong>, donde encontrar\u00e1s muchos art\u00edculos de utilidad.<\/p>\n<p>Recuerda que en<strong> Gana Energ\u00eda <\/strong>tienes a tu disposici\u00f3n a <span style=\"font-weight: 300;\">nuestros agentes energ\u00e9ticos para ayudarte a elegir las <strong><a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/tarifas-luz\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mejores tarifas de luz<\/a> y <a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/tarifas-gas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gas<\/a> para ti para ahorrar en tu factura<\/strong> a trav\u00e9s de nuestro<\/span><strong> tel\u00e9fono 960 202 543<\/strong><span style=\"font-weight: 300;\">.<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;10559&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;1&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Punt\u00faa este Post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (1 voto)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;title&quot;:&quot;\u00bfC\u00faal es la mejor luz para estudiar?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;122.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 122.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 16px;\">\n            5\/5 - (1 voto)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde Gana Energ\u00eda nos preocupamos no solamente de que ahorres en tu factura de la luz sino tambi\u00e9n de tu salud. 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