{"id":8240,"date":"2026-05-14T12:11:27","date_gmt":"2026-05-14T10:11:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/?p=8240"},"modified":"2026-07-28T15:29:38","modified_gmt":"2026-07-28T13:29:38","slug":"como-ahorrar-gastos-teletrabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/como-ahorrar-gastos-teletrabajo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ahorrar gastos del teletrabajo: Todas las claves"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">El teletrabajo lleg\u00f3 para quedarse. Y aunque trabajar desde casa tiene muchas ventajas \u2014m\u00e1s comodidad, menos desplazamientos y mayor flexibilidad\u2014 tambi\u00e9n trae un efecto que se nota r\u00e1pido: <\/span><b>suben los gastos del hogar.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La luz, la calefacci\u00f3n, el <a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/consejos-ahorrar-luz-verano-con-aire-acondicionado\/\" target=\"_blank\">aire acondicionado<\/a> o incluso el consumo del <a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/cuanto-consume-un-ordenador\/\" target=\"_blank\">ordenador<\/a> pueden hacer que tu factura aumente m\u00e1s de lo que imaginas. Por eso, en <\/span><b>Gana Energ\u00eda<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> hemos preparado esta gu\u00eda pr\u00e1ctica para ayudarte a reducir los gastos del teletrabajo sin complicarte la vida y sin trabajar a oscuras.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCu\u00e1les son los principales gastos del teletrabajo?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trabajar desde casa significa que tu vivienda pasa muchas m\u00e1s horas \u201cen funcionamiento\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos son los gastos que m\u00e1s suelen aumentar:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al teletrabajar, tu vivienda pasa muchas m\u00e1s horas &#8220;en funcionamiento&#8221;. Estos son los suministros que m\u00e1s sufren:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Electricidad:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> El ordenador, el monitor extra, el router y la iluminaci\u00f3n est\u00e1n activos al menos 8 horas m\u00e1s al d\u00eda.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Climatizaci\u00f3n:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Es el &#8220;gasto invisible&#8221; que m\u00e1s pesa. Seg\u00fan el <\/span><a href=\"https:\/\/www.idae.es\/ahorra-energia\/recomendaciones-para-el-ahorro-energetico-en-hogares\"><span style=\"font-weight: 400;\">IDAE<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, la calefacci\u00f3n y el aire acondicionado pueden representar entre el <\/span><b>40% y el 60% del consumo energ\u00e9tico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> total de una casa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Internet:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Muchos profesionales han tenido que aumentar su velocidad de fibra o instalar repetidores WiFi para asegurar las videollamadas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCu\u00e1nto aumenta la factura por teletrabajar?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Distintos an\u00e1lisis estiman que el teletrabajo puede aumentar el gasto el\u00e9ctrico entre <\/span><b>15 \u20ac y 50 \u20ac al mes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, dependiendo principalmente del tipo de climatizaci\u00f3n y de la eficiencia de tu tarifa.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00f3mo ahorrar luz trabajando desde casa<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu\u00ed viene lo importante: reducir el gasto sin afectar tu comodidad ni productividad.<\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-21332 aligncenter\" src=\"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Como-ahorrar-gastos-del-teletrabajo-en-2026.png\" alt=\"C\u00f3mo ahorrar gastos del teletrabajo en 2026\" width=\"480\" height=\"321\" srcset=\"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Como-ahorrar-gastos-del-teletrabajo-en-2026.png 480w, https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Como-ahorrar-gastos-del-teletrabajo-en-2026-300x201.png 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">1. Trabaja en la zona m\u00e1s luminosa de la casa<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La luz del d\u00eda es gratuita y es el mejor ahorro posible. Colocar tu escritorio cerca de una ventana no solo reduce el uso de bombillas, sino que <\/span><b>disminuye la fatiga visual<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y mejora tu concentraci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">2. Controla la calefacci\u00f3n y el aire acondicionado<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este es el punto donde m\u00e1s dinero puedes ahorrar. Cada grado de diferencia puede aumentar el consumo entre un <\/span><b>7% y un 10%<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Invierno:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Mant\u00e9n la temperatura entre <\/span><b>20\u00b0C y 21\u00b0C<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Verano:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Lo ideal son <\/span><b>24\u00b0C \u2013 26\u00b0C<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Consejo:<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> No hace falta estar en manga corta en enero para teletrabajar a gusto.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/temperatura-ideal-de-una-casa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Temperatura ideal de una casa: Gu\u00eda definitiva para confort, ahorro y bienestar<\/span><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">3. Usa iluminaci\u00f3n LED<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cambiar bombillas antiguas por LED puede <\/span><a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/ahorro-real-bombillas-led\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">reducir el consumo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de iluminaci\u00f3n hasta un <\/span><b>80%<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Adem\u00e1s, duran mucho m\u00e1s tiempo, por lo que ahorras por partida doble.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">4. Activa el modo ahorro en tu ordenador<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un <\/span><a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/cuanto-consume-un-ordenador\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">port\u00e1til consume<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> significativamente menos que un PC de sobremesa. Adem\u00e1s, puedes optimizar tu equipo as\u00ed:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reduce el brillo de la pantalla.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Activa la <\/span><b>suspensi\u00f3n autom\u00e1tica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tras 5 o 10 minutos de inactividad.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Apaga el monitor<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> durante las pausas largas o llamadas que solo requieran audio.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">5. Evita el consumo fantasma<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Regletas con interruptor son tus mejores aliadas. Al terminar la jornada, apaga la regleta donde tienes conectados el monitor, la impresora y los cargadores. Evitar\u00e1s ese <\/span><a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/consumo-fantasma\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">gasto constante de energ\u00eda<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que no produce nada.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">6. Organiza mejor tus horarios<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estar en casa te permite gestionar mejor el uso de los electrodom\u00e9sticos m\u00e1s potentes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Cocina en bloques:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Aprovecha un solo encendido de horno o vitrocer\u00e1mica para preparar varias comidas a la vez (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Batch Cooking<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">). Ahorrar\u00e1s tiempo y mucha energ\u00eda.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Sincroniza tareas:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Aprovecha los descansos para poner la lavadora o el lavavajillas. Al estar presente, puedes evitar que los aparatos se queden en <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">standby<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> una vez terminen su ciclo, o si tienes una tarifa por tramos aprovechar las horas m\u00e1s econ\u00f3micas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">7. Revisa tu tarifa el\u00e9ctrica<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muchos hogares teletrabajan con tarifas pensadas para una vivienda que antes estaba vac\u00eda durante el d\u00eda. Si tu consumo ha cambiado, tu tarifa tambi\u00e9n deber\u00eda hacerlo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfTe conviene un <\/span><a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/tarifas-luz\/24-horas\"><b>precio fijo las 24h<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para no mirar el reloj o quiz\u00e1s una <\/span><a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/tarifas-luz\/tramos-horarios\"><b>tarifa por tramos<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">? Lo cierto es que, en la mayor\u00eda de los casos, nuestros h\u00e1bitos ya se adaptan a los tramos horarios de forma natural sin tener que cambiar nada en nuestra rutina.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, el ahorro real no est\u00e1 solo en el nombre de la tarifa. Hay otros puntos en tu factura que suelen pasar desapercibidos y que disparan el coste:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Potencia contratada:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00bfEst\u00e1s pagando <\/span><a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/recomendador-potencia-electrica\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">por lo que realmente necesitas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Precios inflados:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Revisa si el coste por kWh sigue siendo ajustado.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Servicios extra innecesarios:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Seguros de mantenimiento o &#8220;extras&#8221; que nunca has pedido.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Porque a veces el mayor ahorro no est\u00e1 en apagar bombillas\u2026 <\/span><b>sino en tener un contrato mejor ajustado.<\/b><\/p>\n<p><b>\u00bfTe ayudamos a decidir?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Si quieres saber cu\u00e1l es la tarifa que mejor se adapta a tu modo de vida, ll\u00e1manos. En solo <\/span><b>tres minutos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> revisaremos tu factura contigo para ayudarte a ahorrar de verdad.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Aut\u00f3nomos: \u00bfC\u00f3mo desgravar los suministros?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si eres aut\u00f3nomo y trabajas desde casa, la ley te permite <\/span><a href=\"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/desgravar-factura-luz-autonomos\/\"><b>desgravar parte de los gastos de luz, internet, gas y agua<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/a><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Por norma general, puedes deducirte el <\/span><b>30% sobre la parte proporcional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de los metros cuadrados de la casa que utilices para tu actividad.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Ejemplo:<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> Si tu despacho ocupa el 10% de tu casa, podr\u00e1s desgravar el 30% de ese 10% del total de la factura.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Preguntas frecuentes sobre gastos del teletrabajo<\/span><\/h2>\n<div class=\"faq-elementor\"><details class=\"faq-item\"><summary class=\"faq-summary\"><span class=\"faq-question\">\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s consume al teletrabajar? <\/span><span class=\"faq-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"\n                    width=\"24\"\n                    height=\"24\"\n                    viewBox=\"0 0 24 24\"\n                    fill=\"none\"><path d=\"M12.1054 5.25L12.1055 12.25M12.1055 12.25L5.10547 12.25M12.1055 12.25L12.1055 19.2499M12.1055 12.25L19.1055 12.25\"\n                    stroke=\"#353646\"\n                    stroke-width=\"1.5\"\n                    stroke-linecap=\"round\"\n                    stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg><\/span><\/summary><div class=\"faq-answer\">Sin duda, la climatizaci\u00f3n (calefacci\u00f3n o aire acondicionado). El ordenador y el router tienen un consumo constante pero mucho menor en comparaci\u00f3n con mantener la casa a 24 grados en invierno. <\/div><\/details><details class=\"faq-item\"><summary class=\"faq-summary\"><span class=\"faq-question\">\u00bfCu\u00e1nto consume un ordenador trabajando todo el d\u00eda? <\/span><span class=\"faq-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"\n                    width=\"24\"\n                    height=\"24\"\n                    viewBox=\"0 0 24 24\"\n                    fill=\"none\"><path d=\"M12.1054 5.25L12.1055 12.25M12.1055 12.25L5.10547 12.25M12.1055 12.25L12.1055 19.2499M12.1055 12.25L19.1055 12.25\"\n                    stroke=\"#353646\"\n                    stroke-width=\"1.5\"\n                    stroke-linecap=\"round\"\n                    stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg><\/span><\/summary><div class=\"faq-answer\">Un port\u00e1til consume entre 50 y 100W, mientras que un PC de sobremesa potente puede superar los 300W. Cambiar a un port\u00e1til eficiente es una de las mejores decisiones de ahorro. <\/div><\/details><details class=\"faq-item\"><summary class=\"faq-summary\"><span class=\"faq-question\">\u00bfVale la pena apagar el router por la noche? <\/span><span class=\"faq-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"\n                    width=\"24\"\n                    height=\"24\"\n                    viewBox=\"0 0 24 24\"\n                    fill=\"none\"><path d=\"M12.1054 5.25L12.1055 12.25M12.1055 12.25L5.10547 12.25M12.1055 12.25L12.1055 19.2499M12.1055 12.25L19.1055 12.25\"\n                    stroke=\"#353646\"\n                    stroke-width=\"1.5\"\n                    stroke-linecap=\"round\"\n                    stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg><\/span><\/summary><div class=\"faq-answer\">El ahorro es m\u00ednimo (unos pocos euros al a\u00f1o), pero ayuda a alargar la vida \u00fatil del equipo y reduce la emisi\u00f3n de calor. El mayor impacto real sigue estando en la climatizaci\u00f3n y la tarifa el\u00e9ctrica. <\/div><\/details><\/div><br\/>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;8240&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;1&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Punt\u00faa este Post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (1 voto)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;title&quot;:&quot;C\u00f3mo ahorrar gastos del teletrabajo: Todas las claves&quot;,&quot;width&quot;:&quot;122.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 122.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 16px;\">\n            5\/5 - (1 voto)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El teletrabajo lleg\u00f3 para quedarse. 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