{"id":933,"date":"2018-11-07T16:26:51","date_gmt":"2018-11-07T15:26:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/consejos-para-iluminar-una-zona-de-estudios-o-trabajo\/"},"modified":"2026-07-29T10:55:29","modified_gmt":"2026-07-29T08:55:29","slug":"consejos-iluminar-zona-estudio-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ganaenergia.com\/blog\/consejos-iluminar-zona-estudio-trabajo\/","title":{"rendered":"Consejos para iluminar una zona de estudios o trabajo"},"content":{"rendered":"

Queremos que conozcas nuestros consejos para iluminar una zona de estudio o trabajo despu\u00e9s de haber publicado en las \u00faltimas semanas una serie de consejos pr\u00e1cticos para ahorrar energ\u00eda con la calefacci\u00f3n, trucos para pagar menos en la factura de la luz o saber cu\u00e1ndo un electrodom\u00e9stico es eficiente<\/strong> o no.<\/p>\n

Hoy os mostramos algo que para muchos puede resultar muy importante: c\u00f3mo iluminar correctamente el escritorio de un ordenador<\/a>. Esto puede extenderse a otras utilidades, como zona de lectura, estudio, etc.<\/p>\n

Mucha gente, cada vez m\u00e1s, trabajan con un ordenador y por tanto pasan muchas horas al d\u00eda sentados mirando a la pantalla. Tener una buena iluminaci\u00f3n es vital para no da\u00f1ar la vista y que no nos resulte pesado. Un mal h\u00e1bito puede provocar problemas serios.<\/p>\n

Saca papel y boli y aprende a c\u00f3mo iluminar una habitaci\u00f3n de una forma correcta. Este punto es importante sobre todo si tu habitaci\u00f3n es oscura.<\/p>\n

Luz solar siempre que se pueda<\/h2>\n

El consejo m\u00e1s importante es el de utilizar la luz solar siempre que sea posible<\/strong>. Si vamos a trabajar o estudiar en una habitaci\u00f3n que dispone de una ventana por la que entra suficiente luz natural, aprovechemos esto. No hay ninguna l\u00e1mpara ni tipo de bombilla inventado que sea mejor que la propia luz solar.<\/p>\n

\"Consejos<\/p>\n

Para aprovecharlo mejor, lo ideal es colocar el escritorio en la mejor posici\u00f3n para recibir m\u00e1s luz. Lo recomendable es que la luz entre por un costado, as\u00ed evitamos reflejos o sombras en el teclado y pantalla.<\/p>\n

En este caso, adem\u00e1s, debemos de tener presente que no haya ning\u00fan otro aparato o mueble que obstruya el paso de la luz adecuadamente.<\/p>\n

Iluminaci\u00f3n general<\/h2>\n

Si vamos a estar de noche o en un d\u00eda nublado o simplemente en nuestra habitaci\u00f3n no entra la luz del sol de forma correcta, lo mejor es disponer de una iluminaci\u00f3n general<\/strong>. Es com\u00fan que haya gente que utilice una \u00fanica luz enfocando directamente a la zona de trabajo (al ordenador, teclado, mesa\u2026). Esto es un error ya que aumenta la fatiga ocular y acaba da\u00f1ando los ojos a largo plazo.<\/p>\n

Lo mejor es que el cuarto est\u00e9 completamente iluminado<\/strong> por una l\u00e1mpara en el techo y que por tanto est\u00e9 todo bien visible. Importante tambi\u00e9n que la luz no quede a nuestra espalda, ya que as\u00ed tapar\u00edamos el paso y har\u00edamos un efecto pantalla que nos perjudica.<\/p>\n

Por otra parte, si el trabajo o estudio va a ser especialmente de noche y vamos a estar centrados en una tarea muy minuciosa (puede ser por ejemplo leer, coser, pintar\u2026), lo mejor es hacer uso de una l\u00e1mpara direccional<\/strong>. Esto significa tener una luz que puedas dirigir hacia el foco exacto donde vamos a concentrar nuestros ojos.<\/p>\n

Equilibrio de la luz<\/h2>\n

En cuanto a mirar mucho tiempo la pantalla del ordenador, hay que tener cuidado especialmente con el equilibrio de la luz que irradia el monitor<\/strong>. Esto es, especialmente, para cuando vayamos a ver una pel\u00edcula o leer textos y tengamos que tener la vista fija durante largos periodos. En este caso lo ideal es colocar una l\u00e1mpara de pie unos dos metros por detr\u00e1s del monitor, alumbrando as\u00ed toda la zona, o bien apuntar esta l\u00e1mpara directamente a la pared que tengamos justo detr\u00e1s de la pantalla.<\/p>\n

Un buen consejo tambi\u00e9n relacionado con el uso de pantallas<\/strong> de ordenador y similares, es el no acercarse en exceso, intentar no mantener la vista fija m\u00e1s de 20 minutos haciendo peque\u00f1os parones de unos 20 segundos enfocando la mirada a zonas m\u00e1s alejadas e intentar no pasar demasiadas horas seguidas.<\/p>\n

Estos son algunos consejos que nos pueden ser muy \u00fatil a la hora de cuidar nuestra salud ocular.<\/p>\n

Gana Energ\u00eda, el ahorro sin l\u00edos<\/h2>\n

Esperamos que este art\u00edculo te haya resultado \u00fatil. Si quieres resolver alguna duda m\u00e1s, puedes contactar con nosotros<\/a><\/strong> y visitar nuestro blog<\/a><\/strong>, donde encontrar\u00e1s muchos art\u00edculos de utilidad.<\/p>\n

Recuerda que en Gana Energ\u00eda <\/strong>tienes a tu disposici\u00f3n a nuestros agentes energ\u00e9ticos para ayudarte a elegir las mejores tarifas de luz<\/a> y gas<\/a> para ti para ahorrar en tu factura<\/strong> a trav\u00e9s de nuestro<\/span> tel\u00e9fono 960 202 543<\/a><\/strong>.<\/span><\/p>\n\n\n

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